Ten entendo, cara. Eu quase caí na mesma armadilha.
O que funcionou pra mim foi não

enxergar o trabalho só como uma forma de subsistência, um mal necessário. Isso só transforma cada dia numa luta inútil.

A virada vem quando você encara o fato de que trabalhar faz parte da vida. Não adianta fugir: você trabalha para ter dinheiro e viver melhor, e vai precisar fazer isso pelo resto da vida. Então é obrigatório aprender a lidar com isso de um jeito que não te destrua.

O ponto não é amar o trabalho. É parar de tratá-lo como algo alheio a sua vida. Quando você reduz esse peso, sobra espaço mental pra cuidar de si: treinar, comer direito, organizar a rotina, socializar etc. Nada disso é fácil, mas não é impossível. A felicidade se conquista.