Existe algum exercício pra perda de peso que seja bom logo rápido?

E sem ter que ir à academia, não gosto de contato com gente!Quero ter essa rotina saudável e mantê - lá,mas o contato com o povo de academia é irritante! Tenho depressão, o que me dá desânimo muitas vezes,mas academia não funcionou comigo! Vocês sugerem alguma coisa?
anônima
anônima
Juh
10/01/2016 07h45

Tem um monte de videos no youtube para exercicios em casa, se vc fizer direitinho

terá resultados.
;p