Tenho 4 dias pra ficar no shape. Já treino há 3 anos, mas ganhei uma barriguinha pq dei uma relaxada. Desregulada no treino, vou passar o réveillon em uma praia bem famosa da minha cidade e preciso acelerar a queima de gordura.
Estou correndo em jejum há 2 dias, acordo às 5h da manhã e faço minha primeira refeição apenas às 13h.
Já estou vendo resultados, mas ainda não é o suficiente.
Obs: hj estou desde 4h da manhã sem comer absolutamente nada, só água, café sem açúcar e mais tarde vou correr
O que vocês acham do jejum intermitente?
Alguém aqui já fez?
Me deem dicas.
Estou correndo em jejum há 2 dias, acordo às 5h da manhã e faço minha primeira refeição apenas às 13h.
Já estou vendo resultados, mas ainda não é o suficiente.
Obs: hj estou desde 4h da manhã sem comer absolutamente nada, só água, café sem açúcar e mais tarde vou correr
O que vocês acham do jejum intermitente?
Alguém aqui já fez?
Me deem dicas.
