Quando eu era mais nova, meu emocional sabotava tudo: começava, desanimava e desistia. Hoje sei

lidar melhor com isso. Já faz um ano e alguns meses que treino e, mesmo nos dias ruins, continuo e nem penso mais em desistir.

Acho que depende do seu objetivo e dos recursos que você tem. Se não tem, a frustração é quase certa.

Ao meu ver, vale a pena treinar não só pelo shape. No meu caso, eu não tenho o objetivo de alcançar um shape específico como os que vemos nas redes sociais.