Eu estou fazendo tratamento pra queda de cabelo e dermatite seborreica, que a maior parte da causa é por conta da ansiedade e estresse. A médica já me passou calmantes, e de fato, me ajuda um pouco. Mas bem pouco. Eu sempre fico ansioso e estressado, principalmente no serviço, e consequentemente fico aflito com medo de estar atrapalhando o tratamento. Alguém tem alguma dica? Já enfrentou o mesmo problema?
Tentar pensar positivo, sei que isso pode soar meio boiola, mas é realmente o certo.
A maioria das pessoas só ficam ansiosas pq ficam pensando besteira o tempo todo, coisas ruins, se julgando o tempo todo. Para que não tenhamos isso, temos que olhar a vida como víamos quando éramos mais novos, tentar diminuir esses pensamentos negativos ao máximo.Tipo, quando você ver que já está pensando no problema de novo, você para, ao invés disso só tente pensar nas soluções e nesse problema resolvido, isso ajuda bem mais
