Já se olhou no espelho da academia e se impressionou com seu tamanho?

É impressionante o ganho de massa em tão pouco tempo, que genética absurda.
anônimo
anônimo
17/01/2026 07h11

Espelhos de academia frequentemente sofrem uma leve alteração, e também tem o 'pump' daquele momento.

Além do que, o primeiro ano geralmente é onde o maior "boom" de ganho de massa muscular acontece.
Dito isso... Meus parabéns, camarada!! É isso, treine de maneira inteligente. Coma bem e na frequência ideal, se possível. Durma muito e deixe o corpo descansar quando necessário. É aí que ele realmente trabalha na "construção"/fortalecimento da massa muscular do nosso corpo