Se sim, tem dicas?
Sou uma obesa pobre e tô tentando perder peso comendo bem pouco (uma vez por dia, umas 300 calorias) e caminhando pelo bairro.
Mas não consigo perder peso e tô desanimada.
O organismo tá travado. No postinho não passam remedio, por não ter tantas comorbidades
Sou uma obesa pobre e tô tentando perder peso comendo bem pouco (uma vez por dia, umas 300 calorias) e caminhando pelo bairro.
Mas não consigo perder peso e tô desanimada.
O organismo tá travado. No postinho não passam remedio, por não ter tantas comorbidades
anônima
Nunca engordei, sempre tive um corpo ou magro ou mais atlético porque sempre gostei de
exercício físico.Vc tá fazendo errado comendo desse jeito aí. Tenho quase certeza que vc acaba chutando o balde vez outra por conta que fica com fome demais e cria compulsão alimentar. Por isso vc não emagrece.
Precisa comer direito. O segredo está no que vc come e em manter sua alimentação em déficit calórico.
Vc tem que diminuir as calorias de forma progressiva aos poucos, em relação ao que vc come normalmente quando não está tentando emagrecer. Até chegar numa quantidade baixa de calorias sem exagerar (300 é muito pouco, as calorias têm que estar acima do seu metabolismo basal). E isso leva tempo, vai diminuindo aos poucos.
