Primeiro tu vai ao posto de saúde (UBS). Lá você pede encaminhamento de um médico

generalista pra atendimento psicológico e psiquiátrico. Geralmente são especialidades muito buscadas, então o tempo de espera para a marcação costuma ser longo.

Pessoalmente nunca fui, mas tenho contato com os profissionais porque sou da área de saúde. As consultas são rápidas, e não sei se o aproveitamento é legal como deveria ser.

Outra alternativa é recorrer a universidades. Geralmente elas têm serviços psicológicos gratuitos - mesmo as particulares, ainda mais se você for aluna da instituição.