Há evidências cientificas que quanto mais massa muscular, mais acelerado o metabolismo está, e consequentemente,

você gasta mais calorias apenas por existir....

Eu tenho 80kg só de massa muscular no meu corpo, mas meu metabolismo é lento... sendo assim, ter músculos enormes pra mim não significa nada, mas ter massa muscular, sim!

Se for bem distribuída a massa muscular, já está de bom tamanho.