Meu córtex pré-frontal deve estar neurônios danificados.
Afetou memória e energia. Só quero ficar deitada.
Estudei uns conteúdos e já esqueci, mesmo revisando. Pagar quase 60 reais para não passar?
Não tenho energia para ler maratona de textos grandes de português.
Afetou memória e energia. Só quero ficar deitada.
Estudei uns conteúdos e já esqueci, mesmo revisando. Pagar quase 60 reais para não passar?
Não tenho energia para ler maratona de textos grandes de português.
Sessões de 15/25 minutos. Depois pausa. O cérebro deprimido lida melhor com metas pequenas.
Ler passivamente
páginas e páginas de português cansa e fixa pouco. Melhor fazer questões. Flashcards ou anotações curtas.
Num dia ruim, estudar 20 minutos já conta como vitória. Qualquer movimento é progresso.
Tratar depressão em paralelo... Quando possível: terapia, rotina mínima de sono, luz solar, caminhada... Não resolve tudo, mas ajuda o cérebro a sair do modo economia de energia.
