Com certeza Tomar um banho gelado todos os dias de manha .. além de ter

vários benefícios , inclusive no combate á ansiedade .. funciona também como uma terapia pra mim .. eu comparo o desconforto de entrar na água gelada com todos os sacrifícios que preciso enfrentar para alcançar meus sonhos e objetivos ..é um lembrete muito importante ... Quer chegar no ponto B , C, ou D??.. então saí gora da sua zona de conforto seu merda" ... é isso que ouço do meu subconsciente todos os dias !!