Pergunta difícil, Acho que é o tipo de resposta que todos queriam saber , até

mesmo os psicólogos, Não há uma resposta certa para isso, você primeiro tem que descobrir qual é o problema ? , o que esta te afetando ?, Uma morte próxima... Um fim de relacionamento e etc.... Enfim, independente de qual seja, você deve parar de pensar naquilo e tentar se distrair, saindo com amigos, namorado, parentes e etc.... Nessas horas nada como uma boa diversão para dar jeito no stress, você deve se convencer do que passou, já passou e não vai voltar independentemente de qualquer coisa, Problemas emocionais são mesmo muito ruins na hora quando nós precisamos nos concentrar em algo....