Como aumentar o bumbum sem fazer academia?

alguém sabe alguma vitamina, exercício ou comida específica, seila alguma coisa que faça pra aumentar os glúteos sem precisar de academia? (nada de enchimentos) estou insatisfeita com o tamanho da minha bunda. NÃO ME ZOEM POIS MUITAS AQUI TBM GOSTARIAM.