Como não permitir que as energias negativas dos outros me contaminem?

Sabe aquela máxima: As palavras tem poder...

As vezes escuto alguém reclamado de uma situação que para mim é traquila, ou pelo menos antes eu achava tranquila. Então, depois de ouvir as coisas negativas que a pessoa disse, tais coisas passam a me afetar e me desanimar também.

Como evitar que isso me afete? Eu fico com raiva da pessoa por ter me passado esses sentimentos.