Como perder a vergonha e vencer a timidez?

Tenho um trabalho na faculdade segunda,eu tenho muita vergonha de falar em público o meu coração bate forte e me dá um calorão,mas eu não fico vermelha.Eu me confundo na hora de falar e nem posso olhar para as pessoas porque fico nervosa e começo a rir,sim quando uma pessoa me olha fixadamente eu começo a rir por nervosismo.O que faço não quero perecer boba.
anônima
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anônimo
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06/09/2018 15h54

Perdendo a vergonha e vencendo a timidez.