Como superar uma grande frustração amorosa?

Estava no Instagram e vi que minha ex-namorada (acabamos em julho do ano passado) está noiva! Fiquei muito mal, gostava muito dela e ela que acabou comigo. Há semanas que não durmo bem, vivo desmotivado pra fazer as coisas, é como minha vida tivesse perdido o brilho, sabe? Queria simplesmente não me sentir mal por causa disto, mas fiquei com minha masculinidade ferida por saber que ela está quase casada com outro.