Tenha um personal trainer, se não tiver tanto dinheiro, contrate uma consultoria online de um

personal, um que sempre esteja lá te cobrando resultado. A alto cobrança é pra poucos. É muito fácil falar "é só ter força de vontade", mas cada pessoa tem suas limitações, se vocÊ sempre tenta e falha, procure esse tipo de orientação profissional e procure amigos que estejam na mesma jornada pra se cobrarem juntos.