Pensamentos que atrapalham na hora do sexo. Como lidar?

Só fiz sexo uma vez na vida. Fiquei encanado com DSTs na hora (usei camisinha) e todos aqueles pensamentos de "tenho que ir bem", "Ela tem que gostar" e todo aquele negócio de ficar pensando na performance e tal. Resultado fiquei encanado e fui bem ruim. Não conseguia manter a ereção, fora o medo de ejaculação precoce. Como eu lido melhor com esses pensamentos?
anônimo
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10/06/2014 16h38

1) Tem que viver o momento. A primeira vez (inclusive a primeira vez com uma

garota nova) é tosca mesmo, você precisa relaxar e esquecer os problemas.
2) Usou camisinha (inclusive no oral) e não tá saindo com mulher rodada? Então vai fundo.
3) Pare de se masturbar. Os efeitos psicológicos da masturbação são devastadores. Você vai se sentir muito melhor quando parar com isso.
4) Abuse das preliminares. Faça o sexo pegar fogo antes mesmo da penetração. Estimule as zonas erógenas.
http://mdemulher.abril.com.br/revistas/nova/especiais/mapa-zonas-erogenas/mulher.shtml

boa sorte :)