A primeira e mais efetiva técnica é tirá-lo de suas redes sociais.
Em verdade é tirá-lo

de sua vida. Não importa se vc conseguirá
tirá-lo definitivamente agora, mas precisa não mais ter acesso a
ele: tirar o feed das publicações dele, não falar com ele, impedir
que os amigos falem dele para vc, interromper qq pensamento teu
sobre ele, não ver fotos ou qq coisas que recordem a pessoa.
Vc deve tornar teu exterior um lugar sem esse indivíduo, porque é
muito mais fácil transformarmos nosso exterior do que o interior.
Quando isso acontecer, qdo não houver mais vestígios dele ao teu re-
dor para alimentar tuas saudade e fantasia, nem que seja por osmose
teu interior começará a adaptar-se, ao menos o sentimento não será
alimentado e findará ou diminuirá significativamente.