Distrair a cabeça é excelente. Sofri um curto periodo de tempo isso, quando entrei pra

igreja comecei a distrair a cabeça com atividades, leituras diarias, coisas de crente... não to dizendo que vc deva ir pra igreja, mas distrair a mente com coisas que você goste e que envolva pessoas. As vezes a gente tem muito pra falar, mas ninguém por perto pra ouvir, queremos até ouvir também, mas falta pessoas que falem... Obvio que ajuda profissional é super, mas acredito que vc já tenha procurado. De qualquer forma, se quiser conversar, estamos ai, como passei por isso sei exatamente como é.