Que exercícios leves posso começar a fazer para deixar de ser sedentário?

Quero começar com algo leve, fiz uma caminhada de 15 minutos e quase morri.

Sociopato

Poison

26/09/2018 21h55

Mas a caminhada em si é leve, você deve mudar sua alimentação e praticar alguma

atividade física, depois você vai para os exercícios, se cuide homem!