Eu tenho que seguir uma dieta e não estou conseguindo, por eu estar no momento deprimida é na comida que eu desconto. Na hora que estou comendo sinto um alívio momentâneo e depois eu fico triste por ter saído do meu foco. Eu não tenho controle sobre o meu corpo e nem mente, já não sei o que fazer... :(
anônima
Se quiser desabafar, pode contar comigo. Já passei por isso.
Foi muito difícil eu entender que
é o alimento o meu remédio, se você não tá indo numa nutricionista, vá. Talvez ela te ajude a se "forçar" a ficar na dieta, é preciso controlar ansiedade, eu te entendo, é foda. Exercícios físicos ajudam, dão prazer e fazem você se sentir melhor e o mais bacana é que você não sente culpa depois.
