Como pedir pro namorado dar mais atenção sem brigas ou sem humilhação?

Meu namorado no dia a dia fala pouco comigo, raramente me avisa onde vai, ele ja ate tentou mudar mas n durou muito. Fico chateada com isso, desconfiada... Queria pedir para ele mudar, mas de uma forma q nao gerasse brigas, ou q afastasse mais ele