Quem já teve algum transtorno mental (como ansiedade, depressão, bipolaridade, insônia, estresse, etc) sabe que pensamentos negativos + os sintomas de cada transtorno nos atingem de repente, quando menos esperamos.
Como vcs lidam com isso?
Eu além de tratamento médico tenho praticado muitos exercícios físicos e mentais (como o pensamento positivo, por exemplo), o que tem me ajudado muito.
Hoje foi o enterro da minha avó, estou muito triste sim, mas estou conseguindo controlar meus pensamentos muito melhor do que imaginei.
Como vejo que aqui tem muitas pessoas com problemas, acho que seria legal compartilhar aquilo nos fez/faz bem e pode ajudar os outros.
Como vcs lidam com isso?
Eu além de tratamento médico tenho praticado muitos exercícios físicos e mentais (como o pensamento positivo, por exemplo), o que tem me ajudado muito.
Hoje foi o enterro da minha avó, estou muito triste sim, mas estou conseguindo controlar meus pensamentos muito melhor do que imaginei.
Como vejo que aqui tem muitas pessoas com problemas, acho que seria legal compartilhar aquilo nos fez/faz bem e pode ajudar os outros.
Eu as vezes penso "eu n tenho xxx"
Xxx- nome de uma doença q n me
apetece falar.Falo isso qnd me dá vontade de fazer algo muito mau a mim ou assim(n tenho essa doença mas a vontade de fazer algo parecido com um sintoma dela me faz dizer isso mentalmente)
Ou então eu penso em algo sangrento. Pq aí eu distraiu o pensamento pra algo "mau/arrepiante" e esqueco o q tava a pensar.
Eu até tenho uma música meio sinistra com vídeo sinistro pra acalmar
Pq ao sentir arrepiada com isso esqueço os problemas
