Acho que minha depressão piorou

tem uns meses que a tristeza voltou mais forte, minha autoestima ta lá no chão, eu fico triste 70% do tempo e assumo os pensamento..... vcs sabem, não consigo falar muito sobre. Quero voltar pro psicólogo mas a grana ta curta (por isso mesmo q sai) alguém me ajuda pf
03/10/2018 19h52

Faça o cartão de todos na sua cidade que você conseguirá fazer pagar sessões por

um valor mais acessível. Entretanto, já que a grana tá curta faça atividades físicas ao ar livre, tal como correr e pular corda, descarrega esses sentimentos negativos nessas atividades.

E também faça coisas que te dão prazer, como ler um livro legal, ver um filme, ouvir música. Eu sei que depressão não é fácil, você não quer ser você/sentir isso é não tem para onde correr. Mas lembre-se que nenhum sofrimento é eterno e tente manter em mente: é só um momento ruim que vai passar e as preocupações/ansiedade que a depre trás na maioria das vezes não se torna realidade.

Força aí, mocinha. Se precisar conversar um pouco para espairecer só me chamar no pv. :)