To precisando fazer algo q me tire da cama durante a tarde kkkk pensei em fazer academia. Tem uma no meu bairro bem pertinho da minha casa. será q vale a pena fazer? vou ter q tomar aqueles suplementos no início ou nao precisa? o corpo vai doer muito nas primeiras semanas?
anônima
anônima
06/10/2018 15h34
Sou graduanda em educação física, não é necessário fazer o uso de suplementos logo no
início, prefira ingerir proteínas vindas dos alimentos.No primeiro dia o corpo doi muito mesmooo. Lembro q o meu até travou kk. Mas dps da primeira semana melhora. Vc vai sentir mais animo, melhora a saude, aumenta a força (rapidamente), melhora a autoestima, e os resultados demoram... mas não desista!
