agora são exatamente 4:26 da manha e hoje tenho consulta as 8. é nesse momento estou assistindo Netflix... Não aguento mais, preciso aprender na marra a dormir cedo. vcs tem alguma dica??
anônima
anônima
08/10/2018 05h44
Enquanto vc não tiver uma rotina que te obrigue a dormir cedo,nada vai adiantar,eu era
assim,dormia 3:30 ,4:00 horas da manhã, daí comecei a trabalhar novamente e agora 10:00 já tô na cama.Quando quero dormir mais,deito 8:30 da noite
