Eu sou uma pessoa sem atitude com medo da rejeição

Eu tenho muito medo de ser rejeitada sempre tive,mais com meu namorado era diferente pois ele sempre demonstrou tudo oque sentia por mim e sempre oque queria,então eu me sentia a vontade com ele,porém hoje em dia ele parou de tomar atitudes em tudo e eu não consigo fazer isso,tipo eu já reclamei com ele porque ele não me beija mais e ele me disse que cansou de ficar 3 anos seguidos só ele tomando atitude pra isso e pra todo resto( temos 4 anos agora), ou seja,se ele não me beija eu não o beijo e se ele não me procura pra sexo eu também não e isso acabou esfriando bastante nossa relação,porque eu não consigo chegar nele e beijar ou chegar nele e provocar pra fazermos sexo,sabe? Só espero dele,tenho muito medo de ser rejeitada e isso afetou demais nós dois,como superar esse medo e tomar atitudes?