Crises de ansiedade, alguém já passou por isso?

Ultimamente eu tenho andado bem estressado, tendo crises de ansiedade (coisas que nunca me aconteceram), insônia pesada, tudo sem motivo algum que eu possa pensar. Alguém já passou por isso ou sabe uma maneira de amenizar?
anônimo
anônimo
13/10/2018 22h00

Eu tenho isso, é muito ruim mais tomo remédio para amenizar, vai ao psicólogo