Quero saber qual a série mais eficiente e que dá resultado mais rápido, principalmente para as pernas. Mano eu pareço um cambito, isso tem que mudar!!!
Pra fazer os exercícios até o final viu todos os dias doi?doi mais vale a pena e lembre se coluna reta sempre,você vai terminar os exercícios tremendo e toda suada ?vai mais vai por min funciona ..
