Putz, sua primeira gestação? Eu queria dar um conselho melhor, mas acho que tudo o

que vc fizer vai doer, vc tem que ser forte.
- compressas de agua quente pra ajudar a desempedrar
- massagem pra que o leite saia
- ponha a criança pra mamar - isso vai doer muito, mas se ela conseguir fazer uma boa pega, o seio melhora e muito, é difícil pq dói, mas é muito eficaz.
Se puder ter alguém do seu lado nesse momento, seria melhor.
Pois se piorar vira mastite.