Preciso engordar uns 8 kilos, o que comer?

O que comer????
Nao tenho dinheiro pra nutricionista entao vai vcs msm.
Peso agora 64 kilinhos
Sou alta tenho 1.74
Quero voltar ater uns 75 kl de gostosura
Kakkakakak
Zoro
Zoro
19/10/2018 14h06

Você precisa colocar carboidratos na sua dieta, comer de 3 em 3 horas, mesmo que

seja uma fruta. Coma batata doce, macarrão, pão integral e também não esquecer da proteína, frango, carne etcc... E não esqueça de tomar bastante água.
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