Preciso engordar uns 8 kilos, o que comer?

O que comer????
Nao tenho dinheiro pra nutricionista entao vai vcs msm.
Peso agora 64 kilinhos
Sou alta tenho 1.74
Quero voltar ater uns 75 kl de gostosura
Kakkakakak
morenamulher
morenamulher
19/10/2018 14h16

É recomendação medica? Nao engorde, serio. Eu tenho essa altura, vc não precisa ter 75kg.

Em.vez de pensar em comer pra engordar, pense em treinar pra ganhar massa magra.
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