Suplementos alimentares para iniciantes.

Alguém ai sugere um suplemento (ganho de peso e massa muscular) pra quem está começando a malhar??
21/06/2014 10h00

Não entendo da parada, mas só acho q nada deve ser em exagero. Acho a

dica do @Homem_barbudo excelente. Nunca faça nada por vontade própria, pq senão, em vez de ter bons resultados, vai se fuder bebê!!!