Procure uma nutricionista para te ajudar nessa fase e faça musculação ou alguma outra atividade

física.
Pra emagrecer você precisa estar em déficit calórico, que no caso é gastar mais calorias do que se ingere ao dia. Não precisa cortar tudo e ficar sem comer, você pode comer de tudo e emagrecer de uma forma saudável.
Diminua a quantidade de alimentos industrializados, refrigerante, açúcares, frituras e etc. Comece a comer comida de verdade: arroz, feijão, carnes, ovos, legumes, frutas, verduras e etc. Quando sentir vontade de comer algum doce, coma um pedaço pequeno, não precisa se restringir, pq depois você vai querer comer tudo que vê pela frente.