Eu acredito que parar de reclamar seja questão de controle, não de não fazer, mas

de aceitar que está tudo bem reclamar e aí sim focar em outra coisa, mudar de perspectiva, o que funcionar pra ti.

Mas é o que disseram, tu nunca vai conseguir deixar de reclamar, é normal do nosso cérebro, o que tu pode fazer é perceber isso e ir se controlando.