Tenho ouvido muito sobre meditação, porém ainda não experimentei gostaria de saber se tem alguém aqui que realiza essa prática e qual o caminho para os iniciantes?
Estou precisando começar , para ser sincero, então vou deixar um OBS. aqui, porque eu
realmente com uma rotina tão puxada tá ficando cada vez mais necessário descarregar um pouco de toda essa energia negativa acumulada antes que isso afete ainda mais o resto da minha vida
