Já foi comprovado que aquela de 3 em 3 hrs não é eficaz. Cada corpo

tem seu ritmo de metabolismo, o certo é ir num nutricionista.

Ou então você mesma cortar tudo que não é saudável da sua vida e fazer uma reeducação alimentar.

Assim perderá peso gradativamente.

Pois essas dietas "milagrosas" só faz você desincha perdendo líquido e não gordura.
Seu corpo vai ficar com fome por falta de nutrientes.

Na primeira oportunidade que fizer uma refeição dessente , seu corpo irá liberar uma carga de hormônios fazendo a gordura se acumular em vez de queimar.

Você irá engordar o dobro que perdeu fazendo essas dietas rápidas.