Se seu corpo é naturalmente magro (ectomorfo), não muda muito, o que você pode fazer

e procurar um nutricionista e práticar musculação, mas não queira que seu corpo vire outro, o importante e se alimentar bem, ter saúde. Tendo uma alimentação correta e praticando atividade física você consegue ganhar massa magra e definição. Mas o mais importante é você se aceitar!