Qual o tamanho, Jojo? As mamas muito grandes podem contribuir para dor, mas o motivo

maior é a força que o corpo exerce sobre a coluna. Má posição, ombro caído, excesso de peso. Verifique isso aí.

Exercite as costas toda manhã, senta com a costa reta, ombros pra trás e peito pra fora. Levanta de hora em hora nem que seja pra alongar rapidinho. Sua cadeira está com os braços alinhados direito? Se não tiver suporte pro braço ou estiverem muito baixos, as costas farão mais força pra sustentá-los.