Se quiser engordar de forma saudavel, deve ir na nutricionista, pq ela vai passar uma

dieta pra vc e pode tbm passar alguns suplementos e depois procurar uma academia.
Agora se vc quiser engordar de qualquer jeito, come bastante pizza, hamburgue, coxinha, macarrão, lasanha e refrigerante, é tiro e queda.