dediquei esse ano ao estudo e chutei o balde, comi muito! engordei 10kg.
tenho 1,64 e peso 68kg
agora que o ano tá acabando, comecei a academia e não tô comendo mais porcaria... mas não adianta, tudo que eu como me sinto mal! acabei de almoçar e me sinto culpada por ter colocado arroz.
eu sei que isso é uma merda e eu não deveria me preocupar com essa besteira.
parece que tá todo mundo percebendo minha falta de autoestima e isso tem afetado minhas amizades. fico insegura e triste com qualquer comentário. então tô tentando me afastar dos meus amigos enquanto me resolvo comigo mesma...
queria me aceitar assim, comer normalmente, fazer exercícios sem a pressão de emagrecer e me sentir bonita.
tenho 1,64 e peso 68kg
agora que o ano tá acabando, comecei a academia e não tô comendo mais porcaria... mas não adianta, tudo que eu como me sinto mal! acabei de almoçar e me sinto culpada por ter colocado arroz.
eu sei que isso é uma merda e eu não deveria me preocupar com essa besteira.
parece que tá todo mundo percebendo minha falta de autoestima e isso tem afetado minhas amizades. fico insegura e triste com qualquer comentário. então tô tentando me afastar dos meus amigos enquanto me resolvo comigo mesma...
queria me aceitar assim, comer normalmente, fazer exercícios sem a pressão de emagrecer e me sentir bonita.
anônima
anônima
21/12/2018 13h54
Se você se dedicou um ano inteiro a estudar.. aproveite que está começando um novo
ano e se dedique a cademia e exercícios.Se não se sente confortável com seu peso , vale a pena se esforçar para se sentir melhor.
Você não se sentirá culpada em comer se estiver ciente do que se pode comer na dieta , na reeducação alimentar.
Boa sorte , você chegará logo no seu objetivo :)
