Sofro muito com crise de ansiedade. O que fazer para não acontecer isso?

Fico pensando muito nas coisas que já aconteceram, criando coisas na cabeça, sinto como se todas as pessoas estivessem falando de mim e observando tudo o que acontece comigo para ficar falando de mim depois. O que fazer para não acontecer isso. Me sinto muito mal. Alguém passa por isso ?
anônima
anônima
01/01/2019 23h51

Também sofro desse mal.. Inclusive tive essa crise hoje e até agora tô respirando com

um pouco de dificuldade