Olha, a melhor maneira de você perder essa vergonha. É na hora "H" esquece que

sente vergonha. É mentalizar na hora "H" que essa pessoa que sente vergonha do próprio corpo não existe. É meio confuso explica. rs Eu era tímido quando criança. Fiz teatro e aprendi algo muito bacana. Ex: Sou novo na escola, chego na sala e não tem mesa e cadeira disponível. Professora pede para que eu va na sala ao lado busca uma mesa e cadeira. Eu tímido é claro, colico na minha mente que todos aqueles alunos ni qual nunca vi e já estou ne expondo tanto, são meus amigos de rua, no qual jogo bola e conversa fora a anos. No fim entro na sala com a cadeira e mesa sem pisarino cadarco de nervoso. O truque é deixa com que as pessoas nem imagine que você é tímido. Ja estive em inúmeras situações no qual me expus diante de gente que nunca vi, mas fiz de conta que eram amigos de longa data. Funcionou muito bem! Espero que eu não tenha te deixado muito confusa com minha explicação. haha