A partir do dia 07 minha menstruação irá chegar e eu tô me sentindo mal agora, com enjôo, enxaqueca, sensação ruim, nossa tô péssima só não vou no hospital pq provavelmente estou assim porque a menstruação ta próxima
anônima
Tome multivitamínico para compensar a perda de nutrientes do corpo pelo sangue e principalmente ferro,
por isso compre multivitamínico específico para mulher.Tome complexos de ômega 3,6 e 9, eles ajudam a regular os hormônios além de satisfazer a carência do organismo.
Óleo de Prímula: ideal para amenizar dores nas mamas, 4g por dia, caso sinta essas dores.
Evite alimentos com cafeina e beba muita água.
Isso já ajuda bastante.
