Compensa fazer musculação sem apoio de um instrutor?

Porque fiz academia por meses e nao tinha resultados. Eu fazia por conta própria pois o pessoal que trabalha na academia so davam as primeiras instruções e depois vc se virava. Eu tenho muita vontade de perder peso e definir, mas qnd lembro disso me desanimo.
anônimo
anônimo
08/01/2019 16h56

Se vc souber oque ta fazendo, compensa sim.

Eu nunca tive instrutor, eu sempre estudei sobre

os exercícios e eu mesmo montava meu treino, vc pode fazer o mesmo se preferir.