Porque fiz academia por meses e nao tinha resultados. Eu fazia por conta própria pois o pessoal que trabalha na academia so davam as primeiras instruções e depois vc se virava. Eu tenho muita vontade de perder peso e definir, mas qnd lembro disso me desanimo.
Pra perder peso e definir é preciso cuidar da alimentação também. Acho que até dá
pra fazer uns exercícios em casa, mas tome muito cuidado com a tua postura e com as suas articulações.E se vai economizar em academia, invista numa boa nutricionista/nutróloga porque vale a pena.
