vou começar segunda feira. vou fazer uma semana pra ver se me adapto. meu objetivo é perder peso. é bom fazer?? o corpo demora pra se acostumar? dói muito? Os resultados levam quanto tempo??
anônima
Na minha opinião, pra perca de peso (no meu caso) a alimentação é 80%.
Mas aliado
com academia você consegue bons resultados de 8 a 12 semanas!Na primeira e na segunda semana você vai querer desistir, mas persista! Vale muito a pena!!
Eu treino à 4 anos, aliado à alimentação saudável, sem dúvidas foi uma das melhores decisões que eu já tomei! É um estilo de vida!
