Saiba que só academia não trará resultados e também não é nada como um passe

de mágica, leva tempo e tudo depende do seu esforço e, principalmente, da sua alimentação.
Levei 01 mês para me adaptar na rotina, nos exercícios, nas dores rsr. Passei a primeira semana andando como um fauno. Notei os primeiros resultados com 3 meses. Não quero perder e sim ganhar, foram 10 kg a mais durante esse tempo, mas tomei uma cartela de buclina. Perdi muita roupa, calças, bermudas jeans...
mas persista no seu objetivo e lembre-se não é de uma hora para outra.