Ou é algo que não faz tanta diferença?
Acabei de jantar e estou focada em dá uma engordada. Não estou com fome pois acabei de comer mas quero comer de novo pra ajudar no processo.
Aqui em casa de doce só tem salada de frutas e vários bombons sonho de valsa. Será que os bombons ajudaram nesse processo? Ou vou comer atoa? É uma pergunta séria, realmente não entendo nada de calorias, nutrição ... (mostrar mais)
Acabei de jantar e estou focada em dá uma engordada. Não estou com fome pois acabei de comer mas quero comer de novo pra ajudar no processo.
Aqui em casa de doce só tem salada de frutas e vários bombons sonho de valsa. Será que os bombons ajudaram nesse processo? Ou vou comer atoa? É uma pergunta séria, realmente não entendo nada de calorias, nutrição ... (mostrar mais)
anônima
anônima
6a
Anônima, eu fui dos 47 para os 60 kg fazendo isso:
1 copo de sustagem de
manhã e 1 pãoUm prato de comida normal no almoço
Uma tigela de sorvete de sobremesa
De tarde, 1 pão e meio e 1 copo de vitamina de mamão e banana com leite
Na janta, um prato de comida normal
Outra tigelinha de sorvete de sobremesa
De noite, 1 copo de leite e 1 pão e meio
